Mot-clef: dépression

Le 11 février 2025, le suicide de l'étudiant Matar Diagne et sa lettre d'adieu ont bouleversé de nombreux Sénégalais. Ce n'est pas la première fois que le pays fait face à ce genre de drames.

10% de la population du continent africain souffre de troubles psychiques. Pourtant, c'est un sujet dont on ne parle pas, ce qui génère de la honte et de la culpabilité chez les malades. À cette stigmatisation s'ajoute un abandon des pouvoirs publics.

L'émancipation est un facteur clé dans l'épanouissement des jeunes mais comment y parvenir lorsque la famille en est le frein ?

Se lever le matin, comme si tout était normal. Se préparer, prendre la route comme si tout était normal.

J'prend mon existence en filature de peur qu'elle ne m'échappe, Si j'fuis le monde autour c'est parce que j'ai des traumas qui m'éclatent, J'ne sens plus qu'le goût de l'alcool, du xanax et des pâtes, À croire que vivre tout en boucle me rassure de mon train d'vie qui dérape.

Il y a des déceptions amoureuses qui sont souvent plus difficiles à digérer que la disparition de son disque dur…

Déprimé ? En Afrique ? Ça ne peut pas arriver ! Avec la famille, les amis, l'environnement social… impossible ! La dépression est un mal que les africains veulent ignorer.

La dépression et le burnout peuvent devenir des compagnons du quotidien. Et pas des plus plaisants. À ce titre, il vaut mieux s’armer pour les vaincre. Et quoi de plus que le quarté que je vous propose dans cet article.

Savez-vous ce qu’est la dépression ? Et le burn-out ? Retour sur ces deux notions bien distinctes et sur les moyens de les reconnaître.

« Lorsque l’enfant paraît, le cercle de famille applaudit à grands cris », disait Victor Hugo. En Afrique, c’est l’un des premiers souhaits des familles. Mais lorsque le bébé ne vient pas, la faute est rejetée sur la femme, bien souvent malgré elle.

J’ai envie qu’on parle d’une maladie subtile et dangereuse qui touche de plus en plus de personnes, peu importe la couleur de peau : la dépression.

Le mois d’août prochain marquera ma première année en France, une année riche en expériences. Des expériences qui m’ont permis de grandir, de mûrir, des rencontres et des conversations qui m’ont enrichi, bref, une année vécue à vitesse grand V.

Immigration, stress, dépression, suicide : les seuls sentiments qui m’animent alors que j’écris ce billet se nomment tristesse et incompréhension.

Quand mon vélo a percuté le sol, que mes mains se sont écrasées contre les pavés trempés, collés de sable, je n’ai pu retenir mes larmes. Elles dansaient au bord de mes cils depuis quoi, deux heures déjà ? Que me voulait ce type, qui s’est mis à me courir après dans le parc sombre. Si brusquement, si étrangement que mon cœur a sauté dans ma gorge et mes jambes se…

Il y a des matins comme ça Où l’on veut tout changer Partant de sa famille à son copain En passant par ceux qu’on connaît Tellement la vie nous dépasse Et ces matins nous rappellent à quel point on est malheureuse De faire partie de ce cercle Nouveau père ; nouvelle mère, nouveau copain C’est peut-être normal que ces phrases manquent de rimes Tout est incohérent dans ce que je vis…

Moment présent. Instant présent. Présent. Là. En ce moment. Dans l’instant. Présent. L’instant présent. Le moment dans lequel on est. Celui-là. Celui-là même, comme dirait l’autre, où la jolie fleur n’existe plus dans la pensée, où la jolie n’est plus « jolie », elle est là c’est tout

Il y a quelque chose de l’ordre de l’exceptionnel, du magique, à vivre de nuit à Berlin. Passé 1 heure, la fatigue a beau se rappeler à mes yeux, à mes jambes, aux frissons sur ma peau, il m’est impossible de gagner mon chez moi, de renoncer à cette nuit. De la même manière qu’il ne me viendrait pas à l’idée de me coucher à onze heures du matin, je…